 |
Etusivu |  | Jäsenyydet | | Aikataulut | | Palvelut | | Terveempi Yritys | | Klubisivut | | Yhteystiedot | | Shop | | Tietopankki | |
 | Fit Track™ |
 |
| Omaohjaaja™ |
|
| Ryhmäliikuntatunnit |
|
| Indoor Cycling |
|
| Kuntosali |
|
| Kuntonyrkkeily |
|
| Sulkapallo |
|
| Pöytätennis |
|
| Solarium |
|
| Valvottu lastenhuone |
|
| Hieronta |
|
| Personal Trainer |
|
| Kuntotestaus |
|
| Girya Kahvakuula |
|
| Allasjumppa |
|
| Pesulapalvelu |
|
| Nintendo Wii |
|
| Juoksukoulu |
|
| Stepperbike |
|
Tietopankki:
Liikkuvuutta on kutsuttu myös taipuisuudeksi ja
notkeudeksi. Liikkuvuus voidaan jakaa vielä liikelaajuuksien ja
joustavuuden tarkasteluun.
Lue lisää
Lue lisää
Lihaskunnolla on keskeinen merkitys ihmisen fyysiselle
toimintakyvylle yhdessä sydän- ja verenkiertoelimistön kunnon,
koordinaation ja elimistön rakenteellisten ominaisuuksien kanssa.
Lue lisää
Lue lisää
Kuntoilu ja järkevä kuntoilu ovat kaksi eri asiaa. Seuraavia ohjeita
noudattamalla vältät turhat kolhut kunnonkohennuksen joskus kovalla
tiellä.
Lue lisää
Lue lisää
Glukoosiaineenvaihdunnan tuote, jota muodostuu lihaksiin
etenkin anaerobisen lihastyön seurauksena.
Lue lisää
Lue lisää
| Palvelut >> Girya Kahvakuula |
Girya - voimaa ja nopeutta
Girya tai kotoisammin kahvakuulaharjoittelu tarjoaa voimaharjoittelun, lihaskuntotreenin, nopeuden ja notkeuden kehittämisen sekä kokonais- valtaisen hengitys- ja verenkiertoelimistön harjoittamisen; kaiken samassa paketissa.
Alkujaan venäläinen harjoittelumentelmä tapahtuu eri painoisten rautaisten kuulien kanssa, joista myös vasta-alkaja löytää taatusti itselleen sopivan. Myös pidempään harjoitellut saa haastetta aina 50 kiloon asti painoa tarjoavista kuulista.
Laajan suosion saavuttanut Girya harjoittelu on nyt mahdollista M&M Kuntotalon jäsenille Mad Man Sport Centerillä. Näytä Mad Manin asiakaspalvelussa M&M:n jäsenkorttia sekä henkilöllisyystodistusta ja kirjaa nimesi listaan ja tartu kahvaan ja astu mukaan! Harjoitusaika. Mad Man, Hakapellonkatu 2, 20540 Turku.
Oikeus kahvakuulaharjoitteluun Mad Manissä ei koske Rajatulla Jäsenyydellä, kertakorteilla, määräaikaisilla korteilla tai vierailupasseilla harjoittelevia.
Kahvakuulat löytyvät myös kuntosaliltamme. Kahvakuulaharjeitteisiin voit tutustua asiakaspalvelussamme tai täällä. Lajista lisää Life Style lehdessä numero 2/2007
Lisätietoa Jäsenyyksistä ja muista harjoitteluvaihtoehdoista löydät tästä.
