Tietopankki:
Liikkuvuutta on kutsuttu myös taipuisuudeksi ja
notkeudeksi. Liikkuvuus voidaan jakaa vielä liikelaajuuksien ja
joustavuuden tarkasteluun.
Lue lisää
Se mitä ja milloin ihminen syö, vaikuttaa suoritukseen.
Lue lisää
Lihaskunnolla on keskeinen merkitys ihmisen fyysiselle
toimintakyvylle yhdessä sydän- ja verenkiertoelimistön kunnon,
koordinaation ja elimistön rakenteellisten ominaisuuksien kanssa.
Lue lisää
Sydämesi on lihas aivan kuten hauiskin, joten sekin
tarvitsee harjoitusta.
Lue lisää
Kuntoilu ja järkevä kuntoilu ovat kaksi eri asiaa. Seuraavia ohjeita
noudattamalla vältät turhat kolhut kunnonkohennuksen joskus kovalla
tiellä.
Lue lisää
Äkillisen vamman tunnusmerkkejä ovat kipu, turvotus ja punotus.
Lue lisää
Glukoosiaineenvaihdunnan tuote, jota muodostuu lihaksiin
etenkin anaerobisen lihastyön seurauksena.
Lue lisää