Bodybalance tulee takaisin

Paljon kysytty BODYBALANCE palasi ohjelmistoomme 20.10.2009.

Jutta ohjaa BODYBALANCEa seuraavasti:

Tiistaina klo 16:20

Keskiviikkona klo 19:30

Lauantaina klo 11:40 (Korvaa nykyisen Syvävenyttelytunnin)

Tule mukaan hallitsemaan kehoa ja mieltä

Les Mills BODYBALANCE tunti pitää sisällään erilaisia kehon ja mielen tasapainoa, voimaa, liikkuvuutta ja rentoutumista sekä keskittymiskykyä edistäviä harjoitteita.

Liikkeet ja harjoitukset pohjautuvat mm. joogaan, Tai Chin'in ja Pilates- tekniikkaan. Tuntia on jopa verrattu perinteiseen suomalaiseen naisvoimisteluun. Tyypillisimmät yhteneväisyydet löytyvät lantiojohtoisesta/-keskeisestä liikekielestä, liikkeiden virtaavuudesta ja pehmeydestä sekä liikepuhtaudesta.

Tunti sopii myös raskaana oleville naisille. Muista kuunnella kehoasi erityisen huolella ja huomioi neuvolasta tai lääkäriltäsi saamasi ohjeet.

Tunti sopii hyvin kaiken ikäisille sekä myös miehille.