MITÄ ON PERSONAL TRAINING?

• Liikunnan yksilöllinen ja pitkäjänteinen suunnittelu sekä seuranta
• Käytännön yksilökohtainen liikunnan ohjaus
• Terveiden elämäntapojen konsultointi
• Tutustuminen uusiin liikuntamuotoihin
• Konsultointi liikuntavarusteissa ja -mahdollisuuksissa
• Personal Training ei ole pelkästään kuntosaliohjausta!

PERSONAL TRAINING - KENELLE?

Henkilölle, jonka tavoitteena on:

• Painonhallinta
• Oireilevan rasitusvamman kuntoutus
• Ehkäistä tai hoitaa sairautta liikunnan avulla
• Kolesterolitason alentaminen
• Kohonneen verenpaineen hoito
• Lihasmassan lisääminen
• Rasvaprosentin alentaminen

Henkilölle, joka

• Ei tiedä kuinka paljon, kuinka usein ja missä harrastaa lempilajejaan
• Ei osaa yhdistellä liikkumista ja ruokavaliota
• Kärsii kroonisesta ajanpuutteesta
• Tarvitsee kannustajaa
• Tarvitsee "käsijarrua"

PERSONAL TRAINING - MIKSI?

• Sitoutuminen liikunnan harrastamiseen ja terveisiin elämäntapoihin on helpompaa
• Helpompaa säilyttää motivaatio
• Nopeammin ja varmemmin tavoitteisiin
• Omavalmennussuhteessa saa paljon tietoa oman terveyden edistämisestä

Personal Trainer - ratkaisu tavoitteiden saavuttamiseen

M&M Kuntotalon Omaohjaajien Personal Training on henkilökohtaista kuntovalmennusta, jossa yksilöllisesti suunnitellut valmennusohjelmat mahdollistavat sen, että saavutat omat tavoitteesi oman elämänrytmisi ehdoilla. Voit olla aloittelija tai kokenut treenaaja. Oli tavoitteesi sitten painon pudottaminen, kiinteytyminen, lihasmassan hankinta tai lajisuorituksesi parantaminen.

Varaa aikasi ilmaiseen palveluesittelyyn numerosta (02) 25 000 54, niin katsotaan sinulle sopiva, tehokas valmennuspaketti. Voit myös lähettää yhteystietosi tekstiviestillä numeroon 050 590 1428 tai sähköpostilla tai täältä, niin me olemme sinuun yhteydessä ja kerromme lisää.

Omaohjaajien Personal Training hinnat:

• 69 euroa / tunti/kerta
• 5 kertaa 299 euroa
• 10 kertaa 549 euroa
• 20 kertaa 990 euroa

Hinnat eivät sisällä jäsenyyksiä. Personal Training -paketin ostajan ei tarvitse olla jäsen eikä hintaan lisätä muita kuluja, kuten kertamaksuja, sisäänpääsymaksuja tai käsittelykuluja.

M&M Kuntotalon jäsenille myönnetään edellä mainituista hinnoista 10% alennus.