HIERONTA

* nopeuttaa palautumista
* lievittää treenikipua
* laukaisee krampit ja jumit
* ennaltaehkäisee rasitusvammoja

TRIGGERPISTEHIERONTA

* Käsittää osin klassista hierontaa ja osin triggerpisteiden käsittelyä.
* Triggerpiste tarkoittaa ärtynyttä akupistettä, eli lihaksen sidekudoksessa olevaa aristavaa pistettä, joka saattaa aiheuttaa heijastuskipuja läheisiin lihaksiin.
* Pisteitä käsittelemällä voidaan lihaskireyksiä ja kipuja laukaista tehokkaammin kuin pelkällä perinteisellä hieronnalla.

ELEKTROAKUPUNKTUURI

* Elektroakupunktuurilaitteella käsitellään akupisteitä, varsinkin triggerpisteitä.
* Yleensä hieronnan lisähoito, jolla pystytään hoitamaan kipuja tehostetusti.
* Vaikutustavat:
- Lisää endorfiinien tuotantoa, estävät kipuimpulsseja.
- Rauhoittaa ( serotonini, asetylikoliini )
- Tasapainottaa elimistön tilaa ( homeostaasi )
- Parantaa immuunimekanismia ( leukosyyttien, varsinkin neutrofiilien määrä nousee )
- Vaikuttaa aivojen verenkiertoon ja aineenvaihduntaan.
- Motorinen palautuminen nopeutuu.

PASSIIVINEN VENYTTELY

Passiivisessa venyttelyssä venytellään alaraajojen, pakaroiden ja alaselän lihaksia, myös syviä lihaksia. Venytettävä vain makaa mahdollisimman rentona ja nauttii venyttelystä. Tunnet, miltä venyttelyn pitäisi tuntua ja miltä venyttelyn jälkeen pitäisi tuntua. Passiivinen venyttely on oppiretki omaan kehoonsa. Saat todellisen analyysin lihaskireyksistä ja ohjeet itsenäiseen venyttelyyn. Avaa itsesi! Sopii hyvin myös Silver Club –palveluun.

HINNAT

30 min 30 eur

45 min 35 eur

60 min 40 eur

URHEILUHIEROJAT

VENYTTELY.fi

Sami Vire
sami.vire@venyttely.fi

Matti Vire
matti.vire@venyttely.fi

Varaa aikasi
p. (02) 250 0054